照顾好你的心理健康

在经历了充满挑战和压力的几年之后, 现在比以往任何时候都更重要的是要意识到并照顾我们的心理健康. 五月是心理健康宣传月, newbb电子平台的学生可以参加很多项目和资源.

“梅已经被指定为精神健康意识有一段时间了, 这是一个让人们意识到心理健康对我们有多大影响的好时机,” Eileen Marsal Koch, a counselor with newbb电子平台心理咨询服务 said.

尤其是在过去的两年, 科赫元帅说，由于COVID的压力，我们社会的心理健康问题有所增加. 根据世界卫生组织, 在大流行期间，全世界的人们焦虑和抑郁增加了25%, 年轻人和女性受到的打击最大.

“我认为我们才刚刚开始看到冰山一角，看看这场大流行对人们心理健康的影响有多大. 这真的是毁灭性的. At the University, 我们看到比以往任何时候都有更多的学生在挣扎,” she said. 

如果说这次大流行有什么积极的一面的话, 这可能是因为人们现在更意识到心理健康问题，也更愿意讨论这些问题.

“In the past, 每当一个家庭成员有抑郁或焦虑或其他类型的障碍, 家庭通常把这事保密. 然而，如果他们的家人有身体疾病或手臂骨折, 他们不会想要保守这个秘密. 我认为这一代人在讨论心理健康和获得这些服务方面要好得多,” Marsal Koch said. 

尽管人们对心理健康的认识有所提高，但仍有许多工作要做. 许多学生仍然报告说，他们的家人不相信心理健康问题或药物治疗, 让他们很难敞开心扉谈论自己的挣扎. 

“他们不相信药物治疗或心理健康问题. 更多的是‘自力更生’、‘更加努力’、‘不要偷懒’之类的东西. 当人们患有抑郁症和其他疾病时, 听起来太没说服力了, “你只是不够努力而已”，而不是承认你在挣扎，这是真实的,” Marsal Koch said. 

The 全国精神疾病联盟(NAMI) 努力消除对精神卫生的污名化，并与挣扎的家庭和个人合作. 每年，NAMI都会在全国范围内举办提高心理健康意识的散步活动, 包括去年10月在雅典举行的一次会议. 

“我曾经在克利夫兰NAMI工作, and every September, 他们会在那里散步, 那里会有成百上千的人. 这是一种非常有力的方式，向人们展示我们谈论心理健康的重要性，让他们知道希望和帮助是存在的,” she said.

学生们被邀请走进CPS办公室，地点在 Hudson Health Center, Lindley Hall, and the 生活学习中心，随时讨论他们的问题. 校园里还有一个活跃的头脑组织来帮助那些与心理健康作斗争的学生. 

“We have 生活学习中心的常驻辅导员 他们每天下午5点就在那里.m. to 10 p.m.，星期日至星期五. 只有星期六晚上他们不在那里. 学生可以走进去，由我们的一位顾问(他们是CPS的工作人员)秘密地接见，他们可以在紧急危机时得到帮助, coping skills, 帮助处理一些事情或他们帮助的任何事情,” Marsal Koch said. 

在整个雅典社区， Hopewell健康服务 在雅典有一条紧急电话热线, available 24/7, 这可以派遣一个流动的危机小组在困难时刻帮助人们. 霍普韦尔热线电话:740-593-3344. 社区周围也有户外资源, 比如农贸市场, bike trails, and hiking, 帮助减轻压力和焦虑. 

雅典NAMI酒店电话:740-593-7424, newbb电子平台咨询和心理服务办公室可在校园拨打740-593-1616.